Een deel van de 55-plussers drinkt relatief vaak en veel alcohol
55-plus en alcohol
Alcohol kan invloed hebben op uw gezondheid en hoe gezond u zich voelt. Het is daarom belangrijk om per dag niet meer dan één glas alcohol te drinken, of het liefst helemaal niet. Het niet (te veel) drinken van alcohol heeft namelijk heel veel voordelen!
Fitter en gezonder
Door zo min mogelijk alcohol te drinken, voelt u zich fitter en gezonder. Het blijft makkelijk om wandelingen of fietstochten te maken met vrienden of uw partner. Of bijvoorbeeld lekker te voetballen met uw kleinkinderen.
Beter onthouden
Ook weten we dat zo min mogelijk alcohol drinken helpt om lekkerder in uw vel te zitten en beter dingen te kunnen onthouden.
Beter slapen
Mensen slapen veel beter wanneer ze geen alcohol drinken. U wordt meer uitgerust wakker en kunt weer fris aan de volgende dag beginnen.
Minder bijwerkingen
Wanneer u regelmatig medicatie nodig heeft, zal het niet drinken van alcohol ook helpen om minder negatieve bijwerkingen van de medicatie te hebben. Zo helpen de medicijnen u het beste gezond te blijven!
Wilt u minder drinken maar weet u niet zo goed hoe? Hieronder een paar tips.
- Koop lekkere alcoholvrije drankjes. Schenk de drankjes met en zonder alcohol in dezelfde glazen. Zo hoort iedereen erbij.
- Tel eens hoeveel alcohol u drinkt. Misschien drinkt u meer dan u denkt.
- Haal minder alcohol in huis. Of helemaal geen. Dan drinkt u thuis minder.
Heeft u vragen over uw alcoholgebruik of wilt u er eens met iemand over praten? Neem dan gerust contact met ons op. Dit kan telefonisch op 088 358 59 00 en vraag naar de afdeling preventie of stuur een e-mail naar preventie@anteszorg.nl